El mundo de los sueños
2015-09-17
El mundo de los sueños
El mundo de los sueños
Soñar es una parte fundamental de la experiencia humana. Los sueños son metáforas de nuestra existencia. Incluso podemos decir que son mensajes que expresan la experiencia subconsciente de nosotros mismos y nuestro mundo.
Los sueños han atraído la atención de los humanos desde tiempos remotos concediéndoles gran importancia. Se hace referencia a ellos en todas las culturas a menudo con connotaciones sobrenaturales, mágicas o adivinatorias. En la Biblia la capacidad de José para interpretar los sueños del faraón lleva a la liberación del pueblo de Israel. Según la tradición hindú este mundo es el sueño de Vishnú.
El primer objetivo de nuestro curso “Dormir bien con autohipnosis” es conseguir la cantidad y calidad de descanso necesario para disfrutar de salud y bienestar. No podemos obviar de todas maneras un fenómeno tan fascinante que se produce al dormir como es el mundo de los sueños.
A finales del siglo XIX médicos que intentaban comprender la complejidad de la mente humana prestaron una enorme atención y dieron gran importancia al significado de los sueños.
Para Sigmund Freud “la interpretación de los sueños es el camino regio para el conocimiento de las actividades de la mente”. Para él los sueños son la expresión de los deseos a menudo de tipo sexual o agresivo que son reprimidos y dirigidos a la mente subconsciente.
Carl Jung estableció la teoría de que los sueños eran la manera de resolver los conflictos entre nuestra mente consciente y subconsciente. Conflictos que reflejaban la tensión entre el sentido individual y social de uno mismo.
A partir de estas primeras teorías se han realizado intensas investigaciones pero los sueños siguen siendo un gran misterio. Todavía no tenemos una respuesta a la pregunta fundamental: ¿Por qué soñamos? A pesar de todo el estudio y atención que los sueños han recibido es sorprendente lo poco que sabemos de ellos. No sólo su finalidad sino también cuales son los mecanismos en el cerebro que los producen.
Pero ¿Qué es un sueño y qué características tiene?
Básicamente un sueño es una serie de imágenes, impresiones, acontecimientos y emociones que experimentamos mientras dormimos. A veces los sueños tienen una historia con argumento y personajes que parecen sacados de una película. Otras veces tienen menos detalles con imágenes y emociones como contenido básico. A menudo aunque de manera distorsionada hacen referencia a acontecimientos de nuestra vida.
Normalmente una persona pasa unas dos horas soñando cada noche y experimenta de 3 a 6 sueños diferentes. Su duración es variable pero la mayoría duran entre 5 y 20 minutos sucediendo en tiempo real.
La gran mayoría de los sueños que experimentamos no son recordados. Su recuerdo suele desvanecerse al despertar. La capacidad de recordar los sueños varía mucho de una persona a otra. Algunas personas recuerdan sus sueños muy detalladamente mientras otras tienen vagas impresiones o no recuerdan nada.
La hipnosis al aumentar la conexión entre nuestra mente consciente y subconsciente tiende a abrir o mejorar la comunicación que permite recordar los sueños. La hipnosis en forma de sugestiones directas para provocar y recordar los sueños es eficaz en este aspecto. El curso incorpora la grabación “Hipno sueños” con este objetivo así como estrategias de tipo práctico para recordarlos.
La mayoría de nuestros sueños, no todos, se producen durante la fase REM del sueño. En esta fase el cerebro está muy activo como cuando estamos despiertos. Los sueños durante esta fase suelen tener una línea argumental y son más vívidos e intensos.
Una característica importante es la falta de tono muscular que se produce en la fase REM. El cuerpo queda paralizado, lo que parece ser una forma de protección al contenido físico y emocional de los sueños. Esta falta de tono muscular evita que la persona ejecute los movimientos que está soñando.
Otra manifestación asombrosa de es el fenómeno de los sueños lúcidos. En ellos la persona se da cuenta de que está soñando en el transcurso de su mismo sueño. Además es capaz de ejercer un cierto control sobre lo que pasa en el sueño, hasta el extremo de alterar la trama de la manera que le convenga.
En sucesivos posts profundizaremos en este fascinante mundo, mientras tanto deja tu comentario:
¿Puedes recordar fácilmente tus sueños? ¿Qué y porqué sueñas? ¿Puedes darte cuenta de que estás soñando y alterar su trama?
Gracias por tu tiempo e interés
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Curso “Dormir bien con Autohipnosis”
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Soñar es una parte fundamental de la experiencia humana. Los sueños son metáforas de nuestra existencia. Incluso podemos decir que son mensajes que expresan la experiencia subconsciente de nosotros mismos y nuestro mundo.
Los sueños han atraído la atención de los humanos desde tiempos remotos concediéndoles gran importancia. Se hace referencia a ellos en todas las culturas a menudo con connotaciones sobrenaturales, mágicas o adivinatorias. En la Biblia la capacidad de José para interpretar los sueños del faraón lleva a la liberación del pueblo de Israel. Según la tradición hindú este mundo es el sueño de Vishnú.
El primer objetivo de nuestro curso “Dormir bien con autohipnosis” es conseguir la cantidad y calidad de descanso necesario para disfrutar de salud y bienestar. No podemos obviar de todas maneras un fenómeno tan fascinante que se produce al dormir como es el mundo de los sueños.
A finales del siglo XIX médicos que intentaban comprender la complejidad de la mente humana prestaron una enorme atención y dieron gran importancia al significado de los sueños.
Para Sigmund Freud “la interpretación de los sueños es el camino regio para el conocimiento de las actividades de la mente”. Para él los sueños son la expresión de los deseos a menudo de tipo sexual o agresivo que son reprimidos y dirigidos a la mente subconsciente.
Carl Jung estableció la teoría de que los sueños eran la manera de resolver los conflictos entre nuestra mente consciente y subconsciente. Conflictos que reflejaban la tensión entre el sentido individual y social de uno mismo.
A partir de estas primeras teorías se han realizado intensas investigaciones pero los sueños siguen siendo un gran misterio. Todavía no tenemos una respuesta a la pregunta fundamental: ¿Por qué soñamos? A pesar de todo el estudio y atención que los sueños han recibido es sorprendente lo poco que sabemos de ellos. No sólo su finalidad sino también cuales son los mecanismos en el cerebro que los producen.
Pero ¿Qué es un sueño y qué características tiene?
Básicamente un sueño es una serie de imágenes, impresiones, acontecimientos y emociones que experimentamos mientras dormimos. A veces los sueños tienen una historia con argumento y personajes que parecen sacados de una película. Otras veces tienen menos detalles con imágenes y emociones como contenido básico. A menudo aunque de manera distorsionada hacen referencia a acontecimientos de nuestra vida.
Normalmente una persona pasa unas dos horas soñando cada noche y experimenta de 3 a 6 sueños diferentes. Su duración es variable pero la mayoría duran entre 5 y 20 minutos sucediendo en tiempo real.
La gran mayoría de los sueños que experimentamos no son recordados. Su recuerdo suele desvanecerse al despertar. La capacidad de recordar los sueños varía mucho de una persona a otra. Algunas personas recuerdan sus sueños muy detalladamente mientras otras tienen vagas impresiones o no recuerdan nada.
La hipnosis al aumentar la conexión entre nuestra mente consciente y subconsciente tiende a abrir o mejorar la comunicación que permite recordar los sueños. La hipnosis en forma de sugestiones directas para provocar y recordar los sueños es eficaz en este aspecto. El curso incorpora la grabación “Hipno sueños” con este objetivo así como estrategias de tipo práctico para recordarlos.
La mayoría de nuestros sueños, no todos, se producen durante la fase REM del sueño. En esta fase el cerebro está muy activo como cuando estamos despiertos. Los sueños durante esta fase suelen tener una línea argumental y son más vívidos e intensos.
Una característica importante es la falta de tono muscular que se produce en la fase REM. El cuerpo queda paralizado, lo que parece ser una forma de protección al contenido físico y emocional de los sueños. Esta falta de tono muscular evita que la persona ejecute los movimientos que está soñando.
Otra manifestación asombrosa de es el fenómeno de los sueños lúcidos. En ellos la persona se da cuenta de que está soñando en el transcurso de su mismo sueño. Además es capaz de ejercer un cierto control sobre lo que pasa en el sueño, hasta el extremo de alterar la trama de la manera que le convenga.
En sucesivos posts profundizaremos en este fascinante mundo, mientras tanto deja tu comentario:
¿Puedes recordar fácilmente tus sueños? ¿Qué y porqué sueñas? ¿Puedes darte cuenta de que estás soñando y alterar su trama?
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