Como todos aprendemos las cosas que sabemos hacer
2019-01-28
Como todos aprendemos las cosas que sabemos hacer
“Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo”
B. B. King
A menudo cuando desarrollamos nuevas habilidades cometemos errores o parece que no avanzamos en nuestro aprendizaje. Entender el proceso por el que aprendemos todas las cosas permite que hacerlo sea más fácil y prevenir el desánimo.
También podemos, al entender cómo funciona, solucionar los problemas que nos ocasionan cosas que hemos aprendido mal: hábitos alimentarios, problemas para dormir, determinadas tendencias o actitudes. . .
En este proceso de cambio la hipnosis puede ayudarte. Lee este artículo y escucha nuestra grabación “Reprogramación hipnótica”que encontrarás al final para re-aprender o mejorar algo que ya haces bien. En nuestro canal de YouTube encontrarás versiones masculina y femenina.
Aprender no es algo repentino, no basta con chasquear los dedos para conseguirlo. Todos atravesamos una serie de niveles para aprender una nueva capacidad o llegar a entender algo.
Son las 4 etapas del aprendizaje desarrolladas por Noel Burch.
Estas etapas son:
1) Incompetencia inconsciente: No sabemos que no sabemos algo. (El idioma inglés, por ejemplo)
2) Incompetencia consciente: Nos damos cuenta de que no sabemos algo, pero no sabemos cómo hacerlo. Podemos empezar a aprender. (Viajamos con nuestros padres y nos damos cuenta de la utilidad de saber inglés)
3) Competencia consciente: Sabemos cómo hacerlo, pero requiere nuestra atención. Necesitamos estar concentrados para hacerlo. Tenemos que seguir avanzando para poder aprender cosas nuevas. (Tenemos que poner nuestra atención en entender y producir frases en inglés)
4) Competencia inconsciente: Lo hemos aprendido, automatizado. Lo puedo hacer sin esfuerzo y sin pensar. Es algo que mi subconsciente hace: nuestros hábitos. Puedo utilizar lo que he aprendido para aprender cosas nuevas. (Podemos utilizar el inglés para ampliar nuestros conocimientos sobre cualquier cosa).
Este modelo no es una invención o algo que hacen algunas personas. Todos aprendemos a hacer las cosas de esta manera.
Conocer este proceso resulta útil en muchos aspectos. Como entender las emociones que experimentaremos durante el aprendizaje. Para mantener la motivación cuando las cosas se ponen difíciles y también a ser realistas en nuestras expectativas.
Por ejemplo, durante la fase de incompetencia consciente sabemos que si bien aprender determinada habilidad es complicado y frustrante es una fase por la que es necesario pasar. Que todo lleva su tiempo.
Igualmente, nos permite darnos cuenta que cuando alcanzamos la competencia inconsciente debemos valorar lo que hemos logrado, cosa que no hacemos normalmente. También conocer este proceso ayuda a ser comprensivo y paciente con otras personas que todavía no han alcanzado este nivel.
Vamos a analizar cada una de estas fases para ayudarte en este proceso de aprendizaje:
1ª Etapa: Competencia inconsciente
Es esta fase somos felizmente ignorantes. Tenemos una falta absoluta de conocimientos y habilidades en un área determinada pero no lo sabemos. La confianza que tenemos supera completamente nuestras habilidades.
Para pasar al siguiente nivel necesitamos ser expuestos al conocimiento de alguna manera (por ejemplo, leer este artículo) y conocer nuestros talentos o debilidades
2ª Etapa: Incompetencia consciente
En este nivel descubrimos que necesitamos aprender. Nos damos cuenta de que otros pueden hacer fácilmente cosas imposibles para nosotros. Aquí podemos desmoralizarnos y perder la confianza en nosotros mismos ante las dificultades.
Es importante mantener una actitud positiva y tener muy presente que aprender puede ser difícil a corto plazo. Pero para motivarnos es útil saber que desarrollar nuevas habilidades permite alcanzar nuestros objetivos y una vida mejor.
Para alcanzar la siguiente fase necesitamos entrar en contacto con el conocimiento y las situaciones de la vida, aprender en sentido estricto. Entendemos por exposición, pero para aprender necesitamos repetición.
3ª Etapa: Competencia consciente
Sabemos que hemos adquirido las habilidades y conocimientos que necesitamos. Ponemos este aprendizaje en práctica regularmente y cada vez adquirimos más confianza. Todavía necesitamos concentrarnos para realizar esas actividades hasta que progresivamente se convierten en automáticas.
Para alcanzar el siguiente nivel necesitamos práctica, repetir y repetir hasta desarrollar un hábito. Algo que podemos hacer sin necesidad de pensar.
Es aquí donde surgen los problemas. A veces hemos adquirido hábitos que nos perjudican. Por ejemplo, hábitos alimentarios producto de nuestra familia, educación y cultura. Son comportamientos que hemos aprendido desde el automatismo, por imitación.
No podemos cambiar desde el automatismo. Tenemos que retroceder a la competencia consciente y ver que hacemos mal. En este caso ver que tipo de alimentación realizamos, reconocer las situaciones y sentimientos que nos hacen comer mal y cambiarlos.
Descubrir desde la competencia consciente que y en qué cantidad debemos comer. Como responder a esas situaciones y generar los sentimientos que necesitamos para conseguir lo que queremos y automatizarlos.
El mismo procedimiento es aplicable a todos aquellos hábitos, comportamientos y actitudes que nos perturban. A veces desarrollamos comportamientos que son producto de circunstancias que no controlamos conscientemente. Podemos desarrollar una fobia, padecer ansiedad o tender a pensar demasiado.
Todo esto es algo aprendido, puede ser cambiado.
Sería por ejemplo como si sabiendo conducir nos vamos a Inglaterra u otro país que conducen por la izquierda. Lo que hemos aprendido no funciona. Tenemos que fijar nuestra atención en lo que hacemos hasta automatizar un nuevo comportamiento.
La hipnosis es una poderosa herramienta para lograr este objetivo de cambio de malos hábitos, o mejorar los que tenemos porque se dirige precisamente al subconsciente. La parte de nuestra mente que se encarga de nuestros comportamientos automáticos.
Con los efectos de la visualización potenciada que permite la hipnosis podemos establecer nuevos modelos de comportamiento. Para empezar a generar una nueva identidad en la persona. La persona puede imaginarse a se misma superando fácilmente las situaciones en las que antes fumaba, por ejemplo.
Gracias al poder de la sugestión la persona puede disfrutar del placer de haber conseguido sus objetivos. Recrearse en todas las ventajas al introducir hábitos, comportamientos y actitudes más favorables.
Precisamente los que la persona ha elegido desde su competencia consciente, escapando del condicionamiento al que a veces hemos sido sometidos por acontecimientos o situaciones indeseables en nuestras vidas.
O utilizando el poder de la imaginación en estado hipnótico la persona puede encontrar soluciones a problemas. Respuestas que no es capaz de vislumbrar desde su visión encorsetada por la racionalidad y la cotidianidad.
Y finamente utilizando sugestiones post-hipnóticas adquirir detonantes que le permitan hacer o dejar de hacer cualquier actividad o comportamiento que deba ser cambiado. Una vez lo haya hecho (o evitado hacer) unas cuantas veces se convertirá en algo automático: un hábito.
Alcanzarás la competencia inconsciente que quieras alcanzar.
Video: “Reprogramación hipnótica”
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B. B. King
A menudo cuando desarrollamos nuevas habilidades cometemos errores o parece que no avanzamos en nuestro aprendizaje. Entender el proceso por el que aprendemos todas las cosas permite que hacerlo sea más fácil y prevenir el desánimo.
También podemos, al entender cómo funciona, solucionar los problemas que nos ocasionan cosas que hemos aprendido mal: hábitos alimentarios, problemas para dormir, determinadas tendencias o actitudes. . .
En este proceso de cambio la hipnosis puede ayudarte. Lee este artículo y escucha nuestra grabación “Reprogramación hipnótica”que encontrarás al final para re-aprender o mejorar algo que ya haces bien. En nuestro canal de YouTube encontrarás versiones masculina y femenina.
Aprender no es algo repentino, no basta con chasquear los dedos para conseguirlo. Todos atravesamos una serie de niveles para aprender una nueva capacidad o llegar a entender algo.
Son las 4 etapas del aprendizaje desarrolladas por Noel Burch.
Estas etapas son:
1) Incompetencia inconsciente: No sabemos que no sabemos algo. (El idioma inglés, por ejemplo)
2) Incompetencia consciente: Nos damos cuenta de que no sabemos algo, pero no sabemos cómo hacerlo. Podemos empezar a aprender. (Viajamos con nuestros padres y nos damos cuenta de la utilidad de saber inglés)
3) Competencia consciente: Sabemos cómo hacerlo, pero requiere nuestra atención. Necesitamos estar concentrados para hacerlo. Tenemos que seguir avanzando para poder aprender cosas nuevas. (Tenemos que poner nuestra atención en entender y producir frases en inglés)
4) Competencia inconsciente: Lo hemos aprendido, automatizado. Lo puedo hacer sin esfuerzo y sin pensar. Es algo que mi subconsciente hace: nuestros hábitos. Puedo utilizar lo que he aprendido para aprender cosas nuevas. (Podemos utilizar el inglés para ampliar nuestros conocimientos sobre cualquier cosa).
Este modelo no es una invención o algo que hacen algunas personas. Todos aprendemos a hacer las cosas de esta manera.
Conocer este proceso resulta útil en muchos aspectos. Como entender las emociones que experimentaremos durante el aprendizaje. Para mantener la motivación cuando las cosas se ponen difíciles y también a ser realistas en nuestras expectativas.
Por ejemplo, durante la fase de incompetencia consciente sabemos que si bien aprender determinada habilidad es complicado y frustrante es una fase por la que es necesario pasar. Que todo lleva su tiempo.
Igualmente, nos permite darnos cuenta que cuando alcanzamos la competencia inconsciente debemos valorar lo que hemos logrado, cosa que no hacemos normalmente. También conocer este proceso ayuda a ser comprensivo y paciente con otras personas que todavía no han alcanzado este nivel.
Vamos a analizar cada una de estas fases para ayudarte en este proceso de aprendizaje:
1ª Etapa: Competencia inconsciente
Es esta fase somos felizmente ignorantes. Tenemos una falta absoluta de conocimientos y habilidades en un área determinada pero no lo sabemos. La confianza que tenemos supera completamente nuestras habilidades.
Para pasar al siguiente nivel necesitamos ser expuestos al conocimiento de alguna manera (por ejemplo, leer este artículo) y conocer nuestros talentos o debilidades
2ª Etapa: Incompetencia consciente
En este nivel descubrimos que necesitamos aprender. Nos damos cuenta de que otros pueden hacer fácilmente cosas imposibles para nosotros. Aquí podemos desmoralizarnos y perder la confianza en nosotros mismos ante las dificultades.
Es importante mantener una actitud positiva y tener muy presente que aprender puede ser difícil a corto plazo. Pero para motivarnos es útil saber que desarrollar nuevas habilidades permite alcanzar nuestros objetivos y una vida mejor.
Para alcanzar la siguiente fase necesitamos entrar en contacto con el conocimiento y las situaciones de la vida, aprender en sentido estricto. Entendemos por exposición, pero para aprender necesitamos repetición.
3ª Etapa: Competencia consciente
Sabemos que hemos adquirido las habilidades y conocimientos que necesitamos. Ponemos este aprendizaje en práctica regularmente y cada vez adquirimos más confianza. Todavía necesitamos concentrarnos para realizar esas actividades hasta que progresivamente se convierten en automáticas.
Para alcanzar el siguiente nivel necesitamos práctica, repetir y repetir hasta desarrollar un hábito. Algo que podemos hacer sin necesidad de pensar.
Es aquí donde surgen los problemas. A veces hemos adquirido hábitos que nos perjudican. Por ejemplo, hábitos alimentarios producto de nuestra familia, educación y cultura. Son comportamientos que hemos aprendido desde el automatismo, por imitación.
No podemos cambiar desde el automatismo. Tenemos que retroceder a la competencia consciente y ver que hacemos mal. En este caso ver que tipo de alimentación realizamos, reconocer las situaciones y sentimientos que nos hacen comer mal y cambiarlos.
Descubrir desde la competencia consciente que y en qué cantidad debemos comer. Como responder a esas situaciones y generar los sentimientos que necesitamos para conseguir lo que queremos y automatizarlos.
El mismo procedimiento es aplicable a todos aquellos hábitos, comportamientos y actitudes que nos perturban. A veces desarrollamos comportamientos que son producto de circunstancias que no controlamos conscientemente. Podemos desarrollar una fobia, padecer ansiedad o tender a pensar demasiado.
Todo esto es algo aprendido, puede ser cambiado.
Sería por ejemplo como si sabiendo conducir nos vamos a Inglaterra u otro país que conducen por la izquierda. Lo que hemos aprendido no funciona. Tenemos que fijar nuestra atención en lo que hacemos hasta automatizar un nuevo comportamiento.
La hipnosis es una poderosa herramienta para lograr este objetivo de cambio de malos hábitos, o mejorar los que tenemos porque se dirige precisamente al subconsciente. La parte de nuestra mente que se encarga de nuestros comportamientos automáticos.
Con los efectos de la visualización potenciada que permite la hipnosis podemos establecer nuevos modelos de comportamiento. Para empezar a generar una nueva identidad en la persona. La persona puede imaginarse a se misma superando fácilmente las situaciones en las que antes fumaba, por ejemplo.
Gracias al poder de la sugestión la persona puede disfrutar del placer de haber conseguido sus objetivos. Recrearse en todas las ventajas al introducir hábitos, comportamientos y actitudes más favorables.
Precisamente los que la persona ha elegido desde su competencia consciente, escapando del condicionamiento al que a veces hemos sido sometidos por acontecimientos o situaciones indeseables en nuestras vidas.
O utilizando el poder de la imaginación en estado hipnótico la persona puede encontrar soluciones a problemas. Respuestas que no es capaz de vislumbrar desde su visión encorsetada por la racionalidad y la cotidianidad.
Y finamente utilizando sugestiones post-hipnóticas adquirir detonantes que le permitan hacer o dejar de hacer cualquier actividad o comportamiento que deba ser cambiado. Una vez lo haya hecho (o evitado hacer) unas cuantas veces se convertirá en algo automático: un hábito.
Alcanzarás la competencia inconsciente que quieras alcanzar.
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