¿Dos mentes para un sólo cuerpo?
2016-04-20
¿Dos mentes para un sólo cuerpo?
¿Por qué hablamos a menudo de dos mentes consciente y subconsciente?
En realidad tenemos una sola mente pero con funciones diferentes, hablar de dos mentes permite entender más fácilmente como funciona algo realmente complejo: la mente humana.
Ambas partes funcionan juntas co-laborando para permitirnos tener un sentido de nosotros mismos, del mundo y de como desenvolvernos en él.
Nuestra parte consciente: Es tu mente “despierta”, la consciencia de nosotros mismos y nuestro entorno. La encargada de expresar tus pensamientos e ideas. Es “nuestro yo”. Lo que pensamos que somos.
Nuestra mente consciente está situada fundamentalmente en el neocortex, el “nuevo cerebro”. Es la encargada de analizar, razonar, la que hace planes y fija objetivos. La parte capaz de emitir juicios, donde reside nuestra voluntad. La que decide que puede o no hacerse y la que nos otorga la libertad para hacer lo que queremos.
Pero en realidad estas decisiones están basadas en influencias subconscientes debidas a experiencias pasadas, maneras de entender la realidad o dinámicas personales. Además, como descubrimos a la hora de adelgazar por ejemplo, a menudo queremos pero no podemos.
La mente subconsciente es enorme comparada con la parte consciente. Una manera de entenderlo sería compararlas con un iceberg. La parte visible, la mente consciente, es sólo una pequeña parte. Lo realmente grande está debajo de la superficie. Está ubicada básicamente en el mesencéfalo, cerebelo, tronco del encéfalo y en nuestro “cerebro emocional”: tálamo, hipotálamo, hipocampo y amígdala.
El subconsciente es el mundo de la imaginación, la intuición y creatividad. El lugar donde surgen nuestros deseos y emociones. Funciona por asociaciones, imágenes y metáforas. Aprende por repetición. Está formado por nuestras experiencias, los recuerdos y habilidades, nuestros valores y creencias. Es donde se encuentra nuestra identidad y la autoimagen, tan poderosa. Lo cultural y transpersonal.
El subconsciente es el que nos permite adquirir conocimiento a partir de nuestras experiencias. Es capaz de pensamiento y acción simultáneos. Mientras la parte consciente busca respuestas a los problemas el subconsciente es el que las encuentra.
El subconsciente se encarga de nuestro funcionamiento automático, todo aquello que hacemos sin pensar y nunca olvidamos: andar, conducir, vestirnos. . . Es nuestro piloto automático. Piensa lo difícil que sería vivir pensando constantemente en lo que estás haciendo, es imposible. Probablemente quedaríamos paralizados. Sin la mente subconsciente no podríamos vivir como seres humanos.
También es el encargado de mantener nuestras funciones vitales. El subconsciente procesa miles de funciones automáticas de nuestro cuerpo cada segundo: nuestro corazón, respiración, temperatura corporal, digestión, la limpieza de la sangre y regeneración celular. . .Es el responsable de coordinar nuestro movimiento y equilibrio. El que pone en funcionamiento nuestros ciclos corporales que rigen el sueño y la vigilia. Literalmente nos mantiene con vida.
La parte consciente es la que conocemos, nuestro yo. La que parece tomar las decisiones y dirigir nuestras vidas. Pero no somos tan racionales. En realidad estamos regidos por los deseos y el condicionamiento de nuestra parte subconsciente. Decidimos basándonos en la intuición o el deseo, luego nos justificamos racionalmente.
La hipnosis es un puente, un vínculo, con esta parte el subconsciente. Por esta razón es tan eficaz para conocernos mejor y generar cambios y bienestar en nuestras vidas.
Los humanos somos como un jinete y su caballo. Nuestra parte consciente, el jinete, decide donde quiere ir. Pero el que nos lleva es el caballo, nuestra mente subconsciente. A menudo queremos hacer una cosa: adelgazar, dormir, terminar una relación. . . Pero algo nos impide conseguirlo. Es nuestro subconsciente que nos empuja con un comportamiento automático, no racional.
A menos que seamos capaces de incidir en él, utilizando su lenguaje, nuestras intenciones serán en vano. Recuerda el mundo del subconsciente es el de la imaginación, los sentimientos, el deseo. No procesa las negaciones y está instalado en el presente. No podemos luchar contra el subconsciente es mucho más fuerte. Incluso, como el caballo, si luchamos en su contra puede llegar a derribarnos. Tenemos que llegar a un consenso, conseguir que nuestras dos mentes colaboren sólo así es posible alcanzar lo que queremos.
La hipnosis es probablemente la mejor manera de acceder a nuestro subconsciente. Permite inhibir hasta cierto punto nuestra mente consciente y así el subconsciente aflora. Las posibilidades de aprendizaje, cambio y mejora personal se ven increíblemente potenciadas en el estado hipnótico, es un poco como volver a la infancia.
En realidad el pensamiento consciente es sólo una pequeña parte de lo que está sucediendo en el cerebro. Es el subconsciente el que está haciendo prácticamente todo el trabajo, sin que nos demos cuenta.
Es quizás un poco decepcionante. Da la impresión de que nuestras mejores ideas no son producto de la reflexión sino que podemos procesar la información, asimilarla, aprender y crear sin ser conscientes de ello. Puede parecer que la inteligencia se vea socavada pero no es así. Lo que realmente sorprende es la enorme complejidad del cerebro humano.
Para facilitar y ayudarte en esta tarea de conocer y a guiar al subconsciente hemos desarrollado el curso Autohipnosis para Todos. El curso incluye todo lo necesario para provocarte a ti mismo el estado hipnótico y aprender a utilizarlo de manera efectiva para alcanzar tus objetivos. El curso se impartirá proximamente encontrarás información en nuestra sección Actividades. Si no puedes o no quieres asistir puedes descargarlo en nuestra web.
En el aprenderás a utilizar el lenguaje hipnótico. Como establecer objetivos de manera que el subconsciente sea capaz de comprenderlos. La manera de acceder al subconsciente utilizando sugestiones, visualizaciones y metáforas para dirigirlo en la dirección correcta. Procedimientos para ser capaz de comprender mejor el subconsciente y de esta manera a nosotros mismos. . .
El curso incorpora siete grabaciones de carácter hipnótico para provocarte el trance hipnótico y hacer que te familiarices con él hasta que seas capaz de hacerlo por ti mismo. Además te servirán de ejemplo para generar las tuyas más fácilmente. La hipnosis es como cualquier otra actividad a medida que practicas resulta cada vez más sencillo y eficaz.
Por supuesto que este curso es sólo el principio. Comprender y ser capaz de utilizar la hipnosis en toda su amplitud es una tarea en la que la capacidad para perfeccionarse no tiene límites. Lo que no quiere decir que las mejoras y resultados no sean rápidos y eficaces.
La hipnosis es un estado natural que todos experimentamos cada día. Al aprender a desarrollar, potenciar y utilizar este estado obtenemos un eficaz instrumento para conocer e influir en esa parte de nosotros tan poderosa, nuestra mente profunda, el subconsciente.
Es necesario y urgente aprender a comunicarnos mejor con nuestro subconsciente para dirigirlo en la dirección correcta hasta alcanzar nuestros objetivos. Porque además, lo que el subconsciente cree marca la diferencia entre salud o enfermedad, éxito o fracaso, felicidad o infelicidad.
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