¿Cómo vencer al procrastinador que hay en ti?
2017-10-18
¿Cómo vencer al procrastinador que hay en ti?
Procrastinar significa posponer, aplazar, diferir, postergar, retrasar. . . es algo que todos hacemos. Si se convierte en un hábito es necesario actuar porque puede tener un gran impacto en nuestra felicidad, tranquilidad y éxito personal.
Las personas solemos dejar para otro momento aquello que nos cuesta hacer para buscar una gratificación inmediata. Esto genera problemas porque todos tenemos responsabilidades y obligaciones.
Al final de este artículo encontrarás una grabación de carácter hipnótico la intención es que a las respuestas de tipo racional puedas añadirles la fuerza del subconsciente: el mundo de los hábitos, la imaginación, el deseo. . .el verdadero motor del cambio.
“Procrastinar es el ladrón del tiempo, agárralo por el cuello” Charles Dickens
Vamos a analizar algunas de las razones por las que solemos procrastinar. Después de cada una de ellas encontrarás algunas pistas de lo que puedes decirte a ti mismo para “agarrarlas por el cuello”. Por supuesto que dentro de ti está la mejor solución pero estas pueden ayudarte.
Aunque parece que la pereza sea la principal causa para dejar las cosas para otro día a menudo enmascara alguna de las razones que siguen. Para hacer algo simplemente hay que empezar a hacerlo. Es la mejor manera de superar la pereza empieza dando un primer paso verás que cada vez es más fácil.
1 Perfeccionismo: Dejas de hacer las cosas porque eres demasiado crítico contigo mismo y piensas que no lo harás suficientemente bien.
“La perfección es un ideal, en realidad es inalcanzable. Es bueno buscar la excelencia pero en esta situación en particular mi perfeccionismo es una pérdida de tiempo y energía. Voy a ajustar mis exceptivas a la realidad o buscar información y ayuda. Pero no voy a seguir con mi tarea sin empezar o interrumpida devorando mi tiempo y energía”
2 Miedo al fracaso: La posibilidad de no lograr tu objetivo te paraliza porque puede confirmar las dudas sobre ti mismo o ponerte en ridículo ante los demás.
“A partir de ahora considero mis errores como una forma de aprendizaje porque me ayudan a mejorar, me acercan a mi objetivo. A partir de ahora me permito intentar hacer las cosas a pesar de no estar seguro de ser capaz de tener éxito. Porque sé que cada vez mejoro como persona, llego más lejos”
3 Miedo al éxito: Irónicamente quizás crees que tener éxito en lo que te propones hará que fracases más adelante. O que tener éxito te someterá a muchas presiones y exigencias. Finalmente puede que dejes de pensar en ti mismo como esa persona que no sirve para nada y tengas que decidir.
“Es el momento de acabar con estas creencias limitantes sobre mí mismo. Soy una persona preparada y capaz. Desarrollo todo mi potencial para vivir a la altura que hacerlo me permite. Abandono mi zona de confort y no dejo que el miedo limite mi éxito en la vida”
4 Falta de compromiso: Retrasas hacer algunas cosas porque francamente no estás realmente comprometido con ellas.
“Evalúo si algo que estoy pensando hacer es realmente importante para mí. Si decido que lo es me comprometo plenamente a ello con mi tiempo y energía. Si no es así lo elimino de mis prioridades y me olvido de ello”
5 No soportas la frustración: Pospones, paralizas o abandonas las cosas cuando sientes frustración porque te generan malestar, aburrimiento o son más difíciles de lo que pensabas.
“Si decido hacer una cosa asumo plenamente la responsabilidad y continúo hasta completarla. Sé que puedo controlar las frustraciones que conlleva hacerlo. Si realizarla es más difícil de lo que pensaba lo considero una oportunidad para aprender algo nuevo. Puedo buscar información o ayuda. Si para mí es realmente imposible hacerlo lo abandono como algo que no tiene sentido”
6 No estás de “humor”: Dejas de hacer algo sencillamente porque no te apetece hacerlo o no tienes ganas.
“Siempre que llego a la conclusión que un proyecto o tarea necesita hacerse lo hago en un tiempo razonable. No dejo que mi estado de ánimo controle mi comportamiento. Como adulto hago lo que yo determino que debe hacerse y no permito que mis sentimientos o estado mental decidan lo que voy a hacer. Además ponerme en marcha en lo que sé que tengo que hacer hará que me sienta mejor y sea menos desagradable realizarlo”
7 Tú no deseas hacerlo o no te apetece: Pospones hacer las cosas porque no eras tú quien quería hacerlas pero aceptaste realizarlo porque te cuesta decir no. Incluso si lo que te piden no es razonable o la persona que lo hace no te cae bien.
“Me planteo si es necesario seguir la corriente y hacer lo que otros me piden simplemente porque pienso erróneamente que si no lo hago me van a desaprobar o rechazar. Lo que yo quiero o necesito es tan importante como lo que quieren o necesitan los demás. Si alguien no tiene en cuenta mis deseos considero prescindir de él. Si alguien intenta abusar de mi es mi derecho rechazarle”
Enriquece con tus propios argumentos estas razones para vencer al procastinador que hay en ti. Dejar las cosas para más adelante puede convertirse en un hábito y como cualquier otro hábito cambiarlo supone un esfuerzo es aquí donde interviene la hipnosis con su enorme poder de aprendizaje y cambio personal.
¿Cómo puede la hipnosis ayudarte a vencer la procastinación?
La hipnosis se dirige al subconsciente la parte de tu mente que se encarga de realizar tu comportamiento automático: los hábitos. Permite crear nuevos hábitos y cambiar tu manera de ver la vida forjando una nueva identidad. Si interiorizas una nueva visión de ti mismo automáticamente cambia tu comportamiento y se adecua a esta nueva perspectiva.
Con la hipnosis conectarás con los sentimientos que te permitirán superar fácilmente la procrastinación. La motivación para ponerte en marcha. La confianza en ti mismo y tu capacidad para conseguir tus objetivos. La satisfacción que produce terminar lo que has empezado teniendo éxito en lo que te propones y así en tu vida.
Con hipnosis puedes aprender estrategias que venzan la inercia. Conseguir el empuje necesario. La determinación que te permita ponerte en marcha, realizar y terminar cualquier tarea.
Hasta ser un ex-procastionador y convertirte en un en-prendedor
Deja ahora de procrastinar y escucha la grabación que está a continuación si no puedes hazlo lo antes posible. En nuestro canal de YouTube encontrarás versión masculina y femenina muy pronto.
Autohipnosis: “Vence al procastinador que hay en ti”
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Las personas solemos dejar para otro momento aquello que nos cuesta hacer para buscar una gratificación inmediata. Esto genera problemas porque todos tenemos responsabilidades y obligaciones.
Al final de este artículo encontrarás una grabación de carácter hipnótico la intención es que a las respuestas de tipo racional puedas añadirles la fuerza del subconsciente: el mundo de los hábitos, la imaginación, el deseo. . .el verdadero motor del cambio.
“Procrastinar es el ladrón del tiempo, agárralo por el cuello” Charles Dickens
Vamos a analizar algunas de las razones por las que solemos procrastinar. Después de cada una de ellas encontrarás algunas pistas de lo que puedes decirte a ti mismo para “agarrarlas por el cuello”. Por supuesto que dentro de ti está la mejor solución pero estas pueden ayudarte.
Aunque parece que la pereza sea la principal causa para dejar las cosas para otro día a menudo enmascara alguna de las razones que siguen. Para hacer algo simplemente hay que empezar a hacerlo. Es la mejor manera de superar la pereza empieza dando un primer paso verás que cada vez es más fácil.
1 Perfeccionismo: Dejas de hacer las cosas porque eres demasiado crítico contigo mismo y piensas que no lo harás suficientemente bien.
“La perfección es un ideal, en realidad es inalcanzable. Es bueno buscar la excelencia pero en esta situación en particular mi perfeccionismo es una pérdida de tiempo y energía. Voy a ajustar mis exceptivas a la realidad o buscar información y ayuda. Pero no voy a seguir con mi tarea sin empezar o interrumpida devorando mi tiempo y energía”
2 Miedo al fracaso: La posibilidad de no lograr tu objetivo te paraliza porque puede confirmar las dudas sobre ti mismo o ponerte en ridículo ante los demás.
“A partir de ahora considero mis errores como una forma de aprendizaje porque me ayudan a mejorar, me acercan a mi objetivo. A partir de ahora me permito intentar hacer las cosas a pesar de no estar seguro de ser capaz de tener éxito. Porque sé que cada vez mejoro como persona, llego más lejos”
3 Miedo al éxito: Irónicamente quizás crees que tener éxito en lo que te propones hará que fracases más adelante. O que tener éxito te someterá a muchas presiones y exigencias. Finalmente puede que dejes de pensar en ti mismo como esa persona que no sirve para nada y tengas que decidir.
“Es el momento de acabar con estas creencias limitantes sobre mí mismo. Soy una persona preparada y capaz. Desarrollo todo mi potencial para vivir a la altura que hacerlo me permite. Abandono mi zona de confort y no dejo que el miedo limite mi éxito en la vida”
4 Falta de compromiso: Retrasas hacer algunas cosas porque francamente no estás realmente comprometido con ellas.
“Evalúo si algo que estoy pensando hacer es realmente importante para mí. Si decido que lo es me comprometo plenamente a ello con mi tiempo y energía. Si no es así lo elimino de mis prioridades y me olvido de ello”
5 No soportas la frustración: Pospones, paralizas o abandonas las cosas cuando sientes frustración porque te generan malestar, aburrimiento o son más difíciles de lo que pensabas.
“Si decido hacer una cosa asumo plenamente la responsabilidad y continúo hasta completarla. Sé que puedo controlar las frustraciones que conlleva hacerlo. Si realizarla es más difícil de lo que pensaba lo considero una oportunidad para aprender algo nuevo. Puedo buscar información o ayuda. Si para mí es realmente imposible hacerlo lo abandono como algo que no tiene sentido”
6 No estás de “humor”: Dejas de hacer algo sencillamente porque no te apetece hacerlo o no tienes ganas.
“Siempre que llego a la conclusión que un proyecto o tarea necesita hacerse lo hago en un tiempo razonable. No dejo que mi estado de ánimo controle mi comportamiento. Como adulto hago lo que yo determino que debe hacerse y no permito que mis sentimientos o estado mental decidan lo que voy a hacer. Además ponerme en marcha en lo que sé que tengo que hacer hará que me sienta mejor y sea menos desagradable realizarlo”
7 Tú no deseas hacerlo o no te apetece: Pospones hacer las cosas porque no eras tú quien quería hacerlas pero aceptaste realizarlo porque te cuesta decir no. Incluso si lo que te piden no es razonable o la persona que lo hace no te cae bien.
“Me planteo si es necesario seguir la corriente y hacer lo que otros me piden simplemente porque pienso erróneamente que si no lo hago me van a desaprobar o rechazar. Lo que yo quiero o necesito es tan importante como lo que quieren o necesitan los demás. Si alguien no tiene en cuenta mis deseos considero prescindir de él. Si alguien intenta abusar de mi es mi derecho rechazarle”
Enriquece con tus propios argumentos estas razones para vencer al procastinador que hay en ti. Dejar las cosas para más adelante puede convertirse en un hábito y como cualquier otro hábito cambiarlo supone un esfuerzo es aquí donde interviene la hipnosis con su enorme poder de aprendizaje y cambio personal.
¿Cómo puede la hipnosis ayudarte a vencer la procastinación?
La hipnosis se dirige al subconsciente la parte de tu mente que se encarga de realizar tu comportamiento automático: los hábitos. Permite crear nuevos hábitos y cambiar tu manera de ver la vida forjando una nueva identidad. Si interiorizas una nueva visión de ti mismo automáticamente cambia tu comportamiento y se adecua a esta nueva perspectiva.
Con la hipnosis conectarás con los sentimientos que te permitirán superar fácilmente la procrastinación. La motivación para ponerte en marcha. La confianza en ti mismo y tu capacidad para conseguir tus objetivos. La satisfacción que produce terminar lo que has empezado teniendo éxito en lo que te propones y así en tu vida.
Con hipnosis puedes aprender estrategias que venzan la inercia. Conseguir el empuje necesario. La determinación que te permita ponerte en marcha, realizar y terminar cualquier tarea.
Hasta ser un ex-procastionador y convertirte en un en-prendedor
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