Bienvenido a mi blog de hipnosis! Disfruta del contenido

21/03/2019

¿Cómo eliminar tu diálogo interno negativo?

“Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más, para temer menos” [...]

28/01/2019

Como todos aprendemos las cosas que sabemos hacer

“Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo” B. B. King A menudo cuando desarrollamos nuevas habilidades cometemo [...]

13/11/2018

La hipnosis NO es sueño, pero ¿Es soñar?

Muy probablemente sí, hay muchos factores que lo indican. El paralelismo entre hipnosis y sueño REM es muy grande. Corresponde al lector decidir s [...]

26/06/2018

Cambia tu autoimagen y tu vida cambiará

La autoimagen es la manera de percibirte a ti mismo: lo que piensas de ti mismo y de tu aspecto. Su repercusión sobre tu autoestima y bienestar son enorm [...]

10/04/2018

¿Cómo te sientes cuando estás hipnotizado?

No hay una sensación o sentimiento “específicamente hipnótico”. Lo que si podemos observar es una serie de cambios físic [...]

31/01/2018

Como potenciar el efecto placebo con hipnosis

“Probablemente hay más curación en las palabras del médico que en muchas de las medicinas que receta” Voltaire El efecto p [...]

23/01/2018

Como aprender a gestionar tu ira con hipnosis

“La ira es una locura de corta duración” Horacio(65 AC-8 AC) Poeta latino Efectivamente un estallido de ira [...]

30/12/2017

Año nuevo ¿Otra dieta nueva? Esta vez prueba algo nuevo

Las fiestas con sus excesos han pasado. Llega el nuevo año y con él los buenos propósitos. Probablemente el primero en la mayoría [...]

20/12/2017

¿Cómo superar la depre navideña en 3 sencillos pasos?

Aunque parece extraño muchas personas se sienten mal durante estas fiestas de navidad. Es una época en que se supone que “debemos” [...]

29/11/2017

¿Cómo se origina el hambre emocional y cómo superarla?

El hambre emocional puede definirse como una manera de utilizar la comida para intentar calmar una necesidad de tipo emocional. No es la verdadera funció [...]

15/11/2017

¿Qué es el hambre emocional y cómo evitarla?

El hambre emocional es la necesidad de comer que se produce al experimentar determinadas emociones: ansiedad, stress, aburrimiento, tristeza, soledad. . . Es al [...]

31/10/2017

¿Cómo dormir más y mejor con autohipnosis?

Más de 4 millones de adultos sufren insomnio crónico en España y entre el 25 y 30% de la población adulta lo padece ocasionalmente s [...]

18/10/2017

¿Cómo vencer al procrastinador que hay en ti?

Procrastinar significa posponer, aplazar, diferir, postergar, retrasar. . . es algo que todos hacemos. Si se convierte en un hábito es necesario actuar p [...]

27/09/2017

¿Qué es la hipnosis realmente?

La hipnosis es una forma de comunicación con el subconsciente, tu mente profunda. Ya sea porque un hipnotista está provocando y utilizando el e [...]

06/09/2017

¿Cómo mejorar tus resultados académicos con hipnosis?

La mayoría estábamos disfrutando de unas merecidas vacaciones, los estudiantes también. Pero el tiempo pasa muy deprisa, penita, y septiemb [...]

09/08/2017

12 poderosas razones para empezar a dormir bien

1ª Menos accidentes En los últimos cinco años en España se han producido 20.600 accidentes y alrededor de 800 personas han perdido [...]

03/08/2017

¿Cómo aumentar tu creatividad con hipnosis?

La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas, obras o conceptos a partir de establecer conexiones entre ideas y conceptos ya conocidos creando algo nu [...]

25/07/2017

¿Cómo motivarte para hacer ejercicio con hipnosis?

La hipnosis es un medio eficaz para conseguir la motivación necesaria para hacer ejercicio y disfrutar al hacerlo, ésta es la clave de su efectivi [...]

20/07/2017

5 cosas fascinantes sobre la fase REM y sueños

Somos del mismo material del que se tejen los sueños, nuestra pequeña vida está rodeada de sueños William Shakespeare So&nt [...]

13/07/2017

¿Que llegó primero la ansiedad o el insomnio?

Los problemas para dormir están muy relacionados con la ansiedad. Las dificultades para conciliar el sueño, o despertar por la noche y no obtenerl [...]

06/07/2017

¿Cómo cambiar fácilmente tu diálogo interior negativo?

Casi todo el mundo tiene un diálogo interno negativo de vez en cuando. A veces se convierte en un martilleo constante. Una voz interna insistente nos rec [...]

29/06/2017

Autohipnosis para cambiar y mejorar tu vida

Es habitual definir la hipnosis como un estado alterado de conciencia. Pero quizás sería más adecuado decir estado “diferente” [...]

20/06/2017

Pero. . . ¿Tú practicas la Hipnosis Ericksoniana?

Ésta es una de las preguntas más frecuentes cuando alguien se interesa por mi labor. La respuesta es si pero es necesario matizar. El impacto [...]

13/06/2017

Como dormir más y mejor este verano

El verano está a punto de llegar a esta parte del mundo y el aumento de temperaturas afecta entre otras cosas la calidad y cantidad de nuestro sueñ [...]

07/06/2017

¿Por qué no hacer dieta es la mejor dieta? 45 razones

Las dietas son efectivas pero no funcionan. Probablemente tu propia experiencia lo confirma si no te sientes cómodo con tu peso. El 95% de las personas q [...]

24/05/2017

¿Cómo usar recuerdos del futuro para mejorar tu vida?

Desplazarnos con la imaginación al futuro es una actividad que realizamos constantemente. Lo hacemos cuando pensamos en las próximas vacaciones o [...]

16/05/2017

¿Estancado en tu báscula? 12+1 Maneras de superarlo

Conseguir tu objetivo y alcanzar el peso que deseas suele ser un hueso duro de roer. Mientras que al principio es fácil y reducimos peso rápid [...]

02/05/2017

5 consejos eficaces para reducir tu estrés y así adelgazar

Ahora que se acerca el verano decidimos utilizando nuestra mente racional que queremos adelgazar y pensamos que utilizando la fuerza de voluntad lo conseguiremo [...]

26/04/2017

Una buena respiración para disfrutar más y mejor de tu vida

La respiración es una necesidad vital como todos sabemos. Basta recordar que empezamos a vivir cuando hacemos la primera inspiración y morimos al [...]

19/04/2017

Como, cuando, donde y por qué disfrutar la autohipnosis

Este es el último de una serie de artículos en los que hemos estado explicando como utilizar la autohipnosis para introducir cambios y bienestar e [...]

12/04/2017

Como conocerte mejor a ti mismo con autohipnosis

Seguimos con esta serie de artículos en los que te explicamos y animamos a utilizar la autohipnosis para mejorar tu vida. Te recomiendo que leas o repase [...]

04/04/2017

Metáforas para potenciar tu éxito hipnótico

Desde los inicios de la historia humana las metáforas han sido utilizadas como un poderoso instrumento para transmitir y cambiar tanto las ideas como el [...]

28/03/2017

Como crear potentes visualizaciones: ver es creer

En esta serie de artículos estamos brindando los conocimientos necesarios para que aprendas a provocarte y utilizar la autohipnosis de manera efectiva. S [...]

21/03/2017

Como disfrutar fácilmente del poderoso estado hipnótico

Hay muchísimas maneras de autoinducirse (provocarse a uno mismo) un estado hipnótico: los ritmos repetitivos de la música, los mantras o ut [...]

14/03/2017

Como establecer objetivos y poderosas sugestiones

Seguimos con esta serie de artículos para aprender a utilizar la autohipnosis de manera efectiva elaborando tú mismo todo lo necesario. Para asegu [...]

08/03/2017

¿Qué es la autohipnosis y porqué es tan efectiva?

Esta serie de artículos te permitirán empezar a aplicar la autohipnosis a ti mismo de manera efectiva. Adaptándola a tus característ [...]

28/02/2017

Como usar la autohipnosis para mejorar tu vida

La autohipnosis es un poderoso instrumento de cambio y mejora personal. Su uso te permitirá conseguir una nueva manera de pensar y de sentir. Generar nue [...]

15/02/2017

Disfruta los sorprendentes beneficios de la siesta hipnótica

¿Sabías que Albert Einstein y Napoleón Bonaparte hacían la siesta? Winston Churchill decía: “Debes dormir entre el a [...]

31/01/2017

Hipnosis una luz al final del túnel de la depresión

“Aparta tus pensamientos de tus problemas. . .por las orejas, por los talones, o de cualquier otra forma que puedas” Mark Twain En 1999 la O [...]

17/01/2017

¿Cómo cambiar tu mente, tus hábitos y así tu cuerpo?

Tu cuerpo es el resultado de tus hábitos de alimentación y ejercicio, sin olvidar el sueño. Cambia tus hábitos y tu cuerpo cambiar&a [...]

04/01/2017

Hipnosis una poderosa herramienta para dormir en situaciones especiales

Hasta hace poco, el sol marcaba el ritmo de la humanidad a través de los ciclos de luz y oscuridad diarios y del paso de las estaciones. Esto cambi&oac [...]

28/12/2016

¿Ansioso ante el nuevo año? La hipnosis puede ayudarte

El papel natural del hombre del siglo XX es la ansiedad. Norman Mailer Estamos en el siglo XXI y aunque parece que vamos a peor es el momento de cambiar. E [...]

20/12/2016

¿Cómo detener pesadillas recurrentes con hipnosis?

Las pesadillas son sueños largos, muy reales y aterradores que provocan una fuerte respuesta emocional y suelen despertar a la persona que los padece. Se [...]

13/12/2016

Como disfrutar estas navidades y mantener tu peso

Ha llegado la navidad y muchos empezamos a preocuparnos ante la abundante cantidad de apetitosa comida que “no nos conviene, está prohibida o se sa [...]

06/12/2016

¿Cómo sacarse a alguien de la cabeza?

Un tema frecuente de consulta que solemos atender en Hipnosis para todos es si la hipnosis es útil para superar o aliviar el malestar que generan las rup [...]

29/11/2016

Ansiedad: ¿Cómo detectarla y cómo superarla?

Experimentar ansiedad ocasionalmente es parte de la naturaleza humana. La ansiedad forma parte de nuestros mecanismos de supervivencia. Nadie viviría muc [...]

22/11/2016

Emociones a la carta ¿Porqué conformarte con el menú?

Como decimos a menudo en este blog si te sientes bien todo es más fácil: una alimentación adecuada, hacer ejercicio o dormir bien. Sin olvi [...]

15/11/2016

La fórmula del éxito para adelgazar y mantenerte

Cuando hayas puesto en marcha tu mejor plan para adelgazar después de un tiempo razonable se trata de tener una perspectiva de lo que has estado hacien [...]

08/11/2016

¿Cómo escoger tu mejor plan para adelgazar?

Hay cientos quizás miles de planes para adelgazar. Si tienes cierta edad seguro que has probado varios. Quizás desde la última dieta rel&aa [...]

01/11/2016

¿Hipnosis para ayudarte a dejar atrás el pasado?

La persistencia de nuestros recuerdos es un arma de doble filo. Nuestra memoria es una capacidad útil y necesaria que es vital para nuestra supervivencia [...]

25/10/2016

¿Durmiendo mal?: 10 problemas y como solucionarlos

Todos conocemos la desagradable sensación que experimentamos cuando no dormimos bien. Como con otras muchas cosas sólo somos conscientes de lo des [...]

19/10/2016

¿Cómo la hipnosis te ayuda a reducir tu grasa abdominal?

La hipnosis es una eficaz ayuda para conseguir la actitud mental correcta y motivación para eliminar la grasa abdominal. Principalmente a la hora de come [...]

12/10/2016

¿Es la hipnosis la solución para tus problemas de sueño?

El sueño afecta todos los aspectos de nuestra vida: tu estado emocional y físico, las enfermedades que padeces o la propensión a desarrol [...]

05/10/2016

Hipnosis la solución fácil y rápida para las fobias

Una fobia es una respuesta de intensa ansiedad ante un estímulo. El desencadenante puede ser un objeto, animal o situación. La hipnosis permite su [...]

28/09/2016

Cambia tu autoimagen para mejorar tu vida

La autoimagen es la manera que tienes de percibirte a ti mismo. Tus fuerzas, los recursos y debilidades que crees que tienes. Aquello que crees que eres capaz [...]

21/09/2016

10 consejos para disfrutar más y mejor este otoño

El otoño se acerca en esta parte del mundo: los días son más cortos, la luz se vuelve más azulada, las hojas caen y los sentimientos [...]

14/09/2016

Los 7 miedos (infundados) más comunes a la hipnosis

La palabra hipnosis todavía genera un cierto escalofrío en muchas personas. Todo aquello que no conocemos nos genera una cierta inquietud. Adem& [...]

07/09/2016

1 año, 52 artículos y muchas gracias

Hace un año que empezamos a publicar nuestros artículos semanalmente. Después de un año y 52 artículos podemos decir que he [...]

31/08/2016

Alimentación consciente el mejor camino para el éxito

La alimentación consciente o alimentación intuitiva es una filosofía que invita a ponerte a ti mismo en el centro de la relación ent [...]

27/08/2016

¿Cómo empezar tu nuevo plan para adelgazar?

Ante el incipiente ataque de realidad de septiembre es probable que muchas personas hayantomado la decisión de adelgazar. Ante todo mucha calma. Si tu [...]

17/08/2016

¿La hipnosis es real? Tu cerebro tiene la respuesta

La hipnosis se ha convertido en un medio cada vez más aceptado para ayudar a las personas a reducir el dolor, superar fobias o liberarse del tabaco entre [...]

10/08/2016

¿La hipnosis es real? Tu cuerpo tiene la respuesta

Sin lugar a dudas la hipnosis es real: hay toda una serie de indicaciones físicas que podemos observar fácilmente en nuestro cuerpo que demuestr [...]

03/08/2016

Como superar tu ansiedad fácilmente en 5 sencillos pasos

La ansiedad es una parte inevitable y hasta cierto nivel conveniente en la vida de todos nosotros. Es una emoción común y necesaria ante los rie [...]

27/07/2016

Tus preguntas útiles para saber como adelgazar

Constantemente nos estamos haciendo preguntas a nosotros mismos. Normalmente cuando las haces y te sientes mal es porque te estás haciendo una pregunta o [...]

20/07/2016

¿Es andar tu mejor camino para adelgazar?

Probablemente sí. Andar es fácil, algo que la mayoría de nosotros podemos hacer todos los días, en cualquier lugar, es divertido y a [...]

13/07/2016

Regresión con hipnosis: cuándo cómo y porqué

Al hablar de hipnosis con cualquier persona el primer tema que surge, quizás después de hablar de su eficacia para dejar el tabaco, es el de las [...]

06/07/2016

Tu nuevo lenguaje del éxito para adelgazar

El lenguaje es la manera que tenemos de interpretar la realidad. Es el medio por el cual manifestamos nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Pres [...]

29/06/2016

7 Poderosos ¿Porqué la hipnosis para dejar el tabaco?

Cada vez más personas utilizan la hipnosis para liberarse del tabaco. Es un procedimiento seguro, eficaz y con el que no es necesario tomar ningú [...]

22/06/2016

¿Cómo superar las adicciones con hipnosis?

La adicción es una enfermedad de las emociones que afecta normalmente a los más sensibles. Liberarse de ella supone enfrentarse a sus sentimientos [...]

16/06/2016

Para adelgazar olvídate de tu peso

¿Pesarse o no pesarse? esta es la cuestión. Como casi todo en la vida depende de si te conviene. Tu báscula es sólo una herramien [...]

09/06/2016

Adiós al pánico con hipnosis

Hace mucho tiempo un ataque de pánico era de gran utilidad. La vida de los humanos estaba amenazada por numerosos peligros que exigían una respues [...]

02/06/2016

Los estancamientos al adelgazar y como superarlos

Mi propia experiencia y la de muchas personas con las que he tratado confirman que a menudo, y aparentemente sin una razón concreta, se produce un &ldq [...]

26/05/2016

Controla tu ansiedad con hipnosis

La ansiedad es un estado natural concebido para avisar que estamos en peligro o en una situación desconocida y nos prepara para reaccionar. Una ansiedad [...]

18/05/2016

Un nuevo paradigma para conseguir Tu Cuerpo Ideal

La única manera de conseguir eliminar peso y conservar lo conseguido es introducir cambios en nuestros hábitos. Variar nuestros comportamientos [...]

12/05/2016

Volar sin miedo con hipnosis

La aerofobia es el miedo o fobia a volar en aviones. Afecta a un 25% de las personas y uno de cada tres pasajeros tiene miedo al volar. Después de un a [...]

05/05/2016

¿Porqué tenemos hambre y cómo evitarla?

Tanto si quieres adelgazar, mantener tu peso o simplemente estar sano en algún momento sentirás hambre. Y comer cada vez que tienes hambre no es [...]

27/04/2016

Cambia tu mente y tu cuerpo con hipnosis

La hipnosis no adelgaza pero permite alcanzar la actitud mental y motivación para conseguirlo. Muy probablemente cada año nuevo el propó [...]

20/04/2016

¿Dos mentes para un sólo cuerpo?

¿Por qué hablamos a menudo de dos mentes consciente y subconsciente? En realidad tenemos una sola mente pero con funciones diferentes, ha [...]

13/04/2016

Cambia tus hábitos y tu cuerpo cambiará

“Somos aquello que hacemos repetidamente” Aristóteles Tu cuerpo es el resultado de lo que haces hab [...]

06/04/2016

La vida es más dulce sin azúcar

El azúcar es a la comida lo que la nicotina a los cigarrillos. Adultos y niños deben reducir la cantidad de azúcar que consumen a la m [...]

30/03/2016

¿Dormir para adelgazar?

En el pasado siglo la cantidad de sueño ha disminuido constantemente mientras los porcentajes de obesidad han aumentado espectacularmente.¿Coi [...]

23/03/2016

¿Por qué y para qué soñamos?

Si a lo largo de la evolución los seres humanos, los demás mamíferos y algunas aves han desarrollado y mantenido la capacidad de so&ntild [...]

16/03/2016

Trastornos alimenticios e hipnosis

Los trastornos alimenticios son una serie de problemas mentales que provocan una actitud anormal hacia la comida. A menudo asociados a la depresión, ansi [...]

09/03/2016

Supera tus miedos con hipnosis

Si padeces una fobia probablemente sabes lo que se siente al no ser comprendido o tomado en serio. Puede ser que se hayan burlado de ti o incluso que hayas [...]

02/03/2016

12+1 Consejos para dormir mejor de manera natural

Dormir, dormir profundamente, es una medicina natural. La regeneración actúa en cada uno de nosotros con fuerza durante el sueño revitali [...]

24/02/2016

12+1 Maneras de dejar atrás el tabaco

“Fumar matará mil millones de personas el siglo XXI” Josep Morera, neumólogo. (La Vanguardia 4/12/2013) Resolver algunos de l [...]

17/02/2016

7 horas de sueño ¿Son suficientes?

Recientemente la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad para la Investigación del Sueño de ese país han llegado fi [...]

10/02/2016

¿Sueños a la carta? : Sueños lúcidos

En los sueños lúcidos la persona se da cuenta de que está soñando en el transcurso de su mismo sueño. Además y mient [...]

03/02/2016

¿Sientes que has tenido otras vidas anteriormente?

¿Te has preguntado si has tenido otras vidas anteriormente? Quizás has tenido la experiencia o la sensación de ya que has estado en un luga [...]

27/01/2016

Potencia tu autoestima con hipnosis

La autoestima tiene una influencia decisiva en todo lo que haces y en como te sientes. Es la valoración subjetiva que tenemos sobre nosotros mismos com [...]

20/01/2016

Tú también puedes liberarte del tabaco fácilmente

Todos conocemos a alguna persona que sencillamente decide dejar de fumar y lo hace. Pero ¿Cómo lo consiguen? “Dejar el tabaco es la cosa [...]

13/01/2016

7 Consejos para motivarte hacer ejercicio y adelgazar

Incorporar una cantidad razonable de ejercicio en nuestra vida cotidiana es esencial para disfrutar de buena salud y adelgazar. Ayudándote además [...]

07/01/2016

7 Razones para usar la hipnosis y adelgazar

¿Has pensado en la hipnosis para adelgazar? Para muchas personas la palabra hipnosis está asociada a algo mágico y misterioso. Tambié [...]

30/12/2015

¿Qué ejercicio te conviene para adelgazar?

Cualquiera, muévete siempre que puedas. El estilo de vida sedentario de nuestros días es algo completamente antinatural. Piensa en lo mucho que [...]

23/12/2015

24 + 1 consejos para eliminar peso

Pronto el nuevo año estará aquí y con él los buenos propósitos. Probablemente el más popular sea “este añ [...]

17/12/2015

¿Cómo llegar al 2016 sin aumentar de peso?

Las navidades están aquí: comidas familiares, comidas del trabajo, comidas con los amigos, turrones, mazapanes, polvorones. . . sin olvidar el cha [...]

17/11/2015

Mentiras del tabaco y que es realmente

Pronto te darás cuenta, si no lo sabes ya, de que todo lo relacionado conel tabaco es una gran mentira.Para realizar cualquier actividad necesitamos pe [...]

10/12/2015

Vencer al dolor con hipnosis

La hipnosis es un medio eficaz para reducir o incluso eliminar el dolor. La hipnosis ha sido utilizada durante siglos para generar analgesia, ausencia de d [...]

03/12/2015

¿Porqué no estoy adelgazando?

La mayoría de las personas al empezar a controlar nuestra alimentación y hacer ejercicio esperamos resultados rápidamente y pensamos que al [...]

27/11/2015

¿Porqué las dietas no funcionan?

Las dietas son efectivas pero no funcionan.Tenemos que aprender, aprender cómofunciona nuestra mente y nuestro cuerpo. Aprender cuál es nuestra re [...]

12/11/2015

Confianza y seguridad con hipnosis

Tener el nivel adecuado de confianza en ti mismo tiene una gran importancia en todas las áreas de la vida: relaciones, carrera profesional, vida social y [...]

05/11/2015

¿Tabaco e hipnosis?

Fumar es un hábito, dependencia o adicción que realizamos por una serie de creencias. Las personas fuman porque piensan que el tabaco les da alg [...]

29/10/2015

¿Adelgazar con fuerza de voluntad?

La fuerza de voluntad es poco efectiva para eliminar grasa. En absoluto es mi intención despreciar esta facultad que sin duda podemos y debemos potenciar [...]

22/10/2015

Regresiones a vidas pasadas con hipnosis

Muchas personas al oír la palabra hipnosis manifiestan su interés por las regresiones, concretamente las regresiones a vidas pasadas. Algunas de [...]

15/10/2015

Hambre emocional o fisiológica

Muchos de los problemas que tenemos con la comida tienen una base emocional. ¿Por qué al estar aburridos, estresados, cansados o ansiosos comemos? [...]

08/10/2015

¿Hipnosis para adelgazar?

La hipnosis no adelgaza pero permite alcanzar la actitud mental correcta para adelgazar. Se trata de generar cambios en nuestra relación con nosotros mis [...]

01/10/2015

¿Qué es tu autoimagen y cómo cambiarla?

Nuestra autoimagen es la percepción que tenemos de nosotros mismos, es la imagen mental que tienes de ti mismo. Su importancia es enorme: la fortaleza y [...]

24/09/2015

Vence al estrés con autohipnosis

Según un estudio reciente de Zenpure el 71% de la población española afirma padecer estrés. El estrés es un factor desencaden [...]

17/09/2015

El mundo de los sueños

El mundo de los sueños Soñar es una parte fundamental de la experiencia humana. Los sueños son metáforas de nuestra existencia. I [...]

11/09/2015

¿Sueño e hipnosis?

Lahipnosis, literalmente sueño en griego, es un estado natural que todos experimentamoscada día.Es una situación intermedia entre el sue&nt [...]